注意！搞定颈腰椎病就靠这几个动作！

2019-10-31 18:01 康复训练就用→


你造吗？当颈椎腰椎出现：『疼痛、僵硬、活动受限、四肢麻木』等症状时，一般首要的治疗方法不是去医院，更不是按摩和锻炼活动，而是——休息！


休息，有助于局部炎症反应的缓解。
千万不要在有症状的急性期尝试一些锻炼或者康复动作，也尽量不要尝试不正规的按摩。


医生建议，初次出现症状，而休息数日又难以缓解，就要前往医院检查原因；而已明确原因，可在医生的指导下进行药物止痛或采取其他治疗措施。

那么问题来了，颈腰椎病应该怎么预防和治疗呢？掌握几个动作，就能轻松搞定，适用于所有人，一起来学习吧！





后记


看罢此文，座椅、手机、电脑现代生活的“随身三样”纷纷表示不服。其实，引发『颈腰椎病』的真正“元凶”归根结底还是我们自己平时养成的不良工作和生活习惯。习惯不对，恐怕再符合人体工学的椅子、手机、电脑都无济于事。

听过很多保护颈腰的道理，依然养不成三分钟好习惯！通常，我们习以为常的“瘫”“躺”动作，可能带来一时的“酸爽”，但再细微的舒服动作也可能成为日后颈腰椎病的隐患，经不起日积月累的“年轻无畏”。

养成好习惯，只要开始，就不晚。

那么，互动一下，留言处秀出你的好习惯吧～

（声明：本文来源京医通）
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