注意!搞定颈腰椎病就靠这几个动作!

2019-10-31 18:01 康复训练就用→


你造吗?当颈椎腰椎出现:『疼痛、僵硬、活动受限、四肢麻木』等症状时,一般首要的治疗方法不是去医院,更不是按摩和锻炼活动,而是——


休息,有助于局部炎症反应的缓解。
千万不要在有症状的急性期尝试一些锻炼或者康复动作,也尽量不要尝试不正规的按摩。


医生建议,初次出现症状,而休息数日又难以缓解,就要前往医院检查原因;而已明确原因,可在医生的指导下进行药物止痛或采取其他治疗措施。

那么问题来了,颈腰椎病应该怎么预防和治疗呢?掌握几个动作,就能轻松搞定,适用于所有人,一起来学习吧!





后记


看罢此文,座椅、手机、电脑现代生活的“随身三样”纷纷表示不服。其实,引发『颈腰椎病』的真正“元凶”归根结底还是我们自己平时养成的不良工作和生活习惯。习惯不对,恐怕再符合人体工学的椅子、手机、电脑都无济于事。

听过很多保护颈腰的道理,依然养不成三分钟好习惯!通常,我们习以为常的“瘫”“躺”动作,可能带来一时的“酸爽”,但再细微的舒服动作也可能成为日后颈腰椎病的隐患,经不起日积月累的“年轻无畏”。

养成好习惯,只要开始,就不晚。

那么,互动一下,留言处秀出你的好习惯吧~

(声明:本文来源京医通)
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