成年人脑卒中(中风)惜命指南！

距离第一批90后迈进30而立门槛还有10来天，

淘宝发布一份《90后惜命指南》，

彻底暴露了90后健康状态的大型灾难现场。

于是乎，

食补式惜命、运动式惜命、体检式惜命、保险式惜命、朋克式养生……一连串惜命任务在凌晨两点半清空购物车中一气呵成。

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根据报告显示，

脱发、失眠、肥胖、记忆力骤减

脾气暴躁、体力不支、暴饮暴食

抵抗力下降……

90后的身体逐渐被掏空。

什么作息不规律，

什么饮食不均衡，

什么熬夜加班不运动，

怕死又作死的90后一代可能不知道，

这些行为也是诱发中风的危险因素！

有一种病，中医称为“脑中风”，西医称为“脑血管病”，

有的医生习惯称为“脑血管意外”，

也有的医生告诉你的是脑梗、脑溢血、脑缺血、脑干出血等，其实这些说法诊断的都是一个病--“脑卒中”。

脑卒中，指急性起病，脑局部血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合症，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、经济负担高等“五高”特点，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。

缺血性脑卒中主要包括：

(1)短暂性脑缺血发作，(简称TIA，又叫小脑卒中或一过性脑缺血发作) ，是脑组织短暂性、缺血性、局灶性损害所致的功能障碍。

(2)脑梗死，包括脑血栓和脑栓塞。

① 脑血栓形成，多由动脉粥样硬化、各种动脉炎、外伤及其他物理因素、血液病引起脑血管局部病变形成的血凝块堵塞而发病。

②脑栓塞，可由多种疾病所产生的栓子进入血液，阻塞脑部血管而诱发。

临床上以心脏疾病为最常见的原因；

其次是骨折、或外伤后脂肪入血；虫卵或细菌感染；气胸等空气入血，静脉炎形成的栓子等因素，栓塞了脑血管所致。

出血性脑卒中主要包括：

(1)脑出血，系指脑实质血管破裂出血，不包括外伤性脑出血。多由高血压、脑动脉硬化、肿瘤等引起。

(2)蛛网膜下腔出血，由于脑表面和脑底部的血管破裂出血，血液直接流入蛛网膜下腔所致。

常见原因有动脉瘤破裂、血管畸形、高血压、动脉硬化、血液病等。

据一项研究显示，

全世界90.7%的脑卒中与高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、体力活动不足、心理因素在内的10项可改变危险因素相关。

很多年轻人认为脑卒中是“老年病”。

事实上，四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见。据统计，中风最小发病年龄仅为12岁。

如果突然发生了以下几种表现，

就要小心是不是患了脑卒中了！

如果周围人出现了以上几种情况，

一定要第一时间拨打120寻求专业的医学帮助，

时间就是生命！

专家提醒：

控制10大可控危险因素，可减少至少75%的脑卒中发生！

研究表明：

八成脑卒中可防可控！

脑卒中的一级预防：

是指疾病发生前的预防，即通过早期改变不健康的生活行为，积极主动的控制各种致病的危险因素，从而达到使脑血管病不发生(或推迟发病年龄)的目的。

脑卒中的二级预防：

是针对已经有脑卒中症状或已发生卒中后的患者而言，这些人需要预防再次发生脑卒中。此时除了继续控制各种危险因素外，还需根据卒中发生的不同原因预防再发。

另外，三级预防，即脑卒中后的康复治疗尤为重要。因为脑卒中的部分致残率高达80%以上，患者因为行走等功能障碍，或害怕引发并发症，或对家人有依赖，不愿意活动，是中风患者康复的“大忌”。

“肢体瘫痪后的康复，需要患者的主动参与，若病人活动太少，不仅会造成骨质疏松、肌肉萎缩、体能逐渐下降等，更重要的是错失功能康复的良机，使肢体功能的恢复不能达到最好的状态。”

发生脑卒中后，只是栓塞部位的脑细胞死亡了，大脑功能并没有“废掉”，及时进行康复训练，能唤醒健在脑细胞的“潜能”，使之发挥代偿作用，使失去的功能得到恢复。“康复训练宜早不宜迟。只要病情稳定的患者，即没有生命体征急剧变化的情况下，48小时后就能进行康复治疗了。”

中风患者的最佳康复期在发病后3个月内，被称为康复的“黄金时期”，6个月为有效期。事实上，3个月以后再进行康复治疗的患者（脑卒中后遗症期）也有一定的效果，关键在于方法正确。

脑卒中康复是经循证医学证实的对降低致残率最有效的方法！

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