小年与大寒的邂逅,大写着喜庆与温暖

2020-03-10 15:25 大艾康复

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小年到,先祝大家小年快乐!





何为小年

小年并非专指一个节日,由于各地风俗,被称为小年的节日也不尽相同。北方地区是腊月二十三,南方地区是腊月二十四,江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年,南京地区称正月十五的元宵节为小年,云南部分地区是正月十六,西南和北方部分少数民族地区是除夕。小年期间主要的民俗活动有贴春联,扫尘,祭灶等。





小年习俗





  祭灶王

民间传说,每年腊月二十三,灶王爷都  要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶,  让玉皇大帝赏罚。因此送灶时,人们在  灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料  豆、秣草;其中,后三样是为灶王升天  的坐骑备料。祭灶时,还要把关东糖用  火融化,涂在灶王爷的嘴上。这样,他  就不能在玉帝那里讲坏话了。



扫尘土

过了二十三,过年的准备工作更加热烈  了,要彻底打扫室内,俗称扫尘。扫尘  是为了辞旧迎新,拔除不祥。家家户户  都要认真清扫,做到窗明几净。粉刷墙壁,擦洗玻璃。



剪窗花

所有准备工作中,剪贴窗花是最盛行的民俗活动。内容有各种动、植物等掌故,如喜鹊登梅,燕穿桃柳,孔雀戏牡丹 ,狮子滚绣球 ,三羊(阳)开泰,二龙戏珠,鹿鹤桐椿(六合同春),五蝠(福)捧寿,犀牛望月,莲(连)年有鱼(馀),鸳鸯戏水,刘海戏金蝉,和合二仙等。



贴春联

家家户户都要写春联。民间讲究有神必贴,每门必贴,每物必贴,所以春联数量最多,内容最全。神灵前的对联特别讲究,多为敬仰和祈福之言。



洗浴

大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱,剃头过年”的说法。吕梁地区讲究腊月二十七日洗脚。这天傍晚,婆姨汝子都用开水洗脚。不懂事的女孩子,大人们也要帮她把脚擦洗干净,不留一点污秽。民间传有“腊月二十七,婆姨汝子都洗脚。一个不洗脚,流脓害水七个月”的俗语。



婚嫁

过了二十三,民间认为诸神上了天,百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子,称为赶乱婚。直至年底,举行结婚典礼的特别多。民谣有“岁晏乡村嫁娶忙,宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语,守岁今年是洞房”的说法。



何为大寒



《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”



今年腊八遇上了小寒,今天大寒又遇上了小年。“大寒”是一年中最后一个节气,“小寒大寒冻成一团”,这是全国大部分地区一年里的最冷时期。而小年意味着人们开始选购年货,除尘扫年,准备迎接新年了。看来今年大寒不太寒,大写着喜庆与温暖!





物候





一候    鸡乳

1月20日~1月24日


母鸡可以孵养小鸡了


二候    征鸟厉疾

1月25日~1月29日


鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒


三候    水泽腹坚

1月30日~2月2日


立冬,水始冰,水面初凝,未至于坚。而大寒时,水域上下皆凝,冰一直冻到水中央,又实又厚





养生




中医认为,心属火,为“阳中之阳脏”,肾为元气之根,藏命门之火,在大寒这个时期,自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤心肾阳气。因此,保护阳气是此时养生的重要原则。




睡宜早  养精蓄锐藏阳气


大寒时节,天气寒冷,动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐,为来年的生长做准备。为了顺应冬藏,人们在起居上也应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。

正如《黄帝内经素问·四气调神大论》所说,冬三月,“早卧晚起,必待日光…此冬气之应,养藏之道也。”

冬天不妨“偷点懒”,日出而作,日落而息,反之,则容易耗损阴精,伤及肾脏,甚至有折损寿命之虞。





动宜慢  微汗即可


冬藏时节,万物蛰伏,人体也应顺应自然界特点而适当减少活动,做事“慢半拍”,以免扰动阳气。

此时的锻炼要有节制,微微出汗就好。所谓“小寒慢跑跳踢毽,畅达乐观防肾寒”,建议大家选择一些舒缓的运动,比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,起到舒展筋骨的目的即可,切不可追求大汗淋漓,导致阳气外泄。

此外,运动尽量选择在白天、阳光充足时进行,并应做好准备活动,防止运动损伤。





头宜暖  胸背足忌寒凉


大寒节气,易使人体气血流行不畅,血脉筋脉拘急,所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节,保暖也就变得异常重要。

中医认为,头是各条阳经会聚之处,心为阳脏贯通胸背,寒易从脚而生,因此,头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位,年老阳气弱者更应注意。

出门应戴好帽子,避免湿发出门,胸背部多加件衣服避寒保暖,选择舒适保暖性能好的鞋子,并经常用热水泡脚。





心宜平  节制喜怒晒太阳


冬季白天短而夜间长,寒冷的天气、呼啸的北风、频发的雾霾,常会让人们的心情受到影响,引发失落、沮丧等情绪,甚至患上抑郁症。

因此,此节气中要注意积极调节自己的心态,节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动,积极乐观地面对寒冷的天气变化。还要多晒太阳,接受“光合作用”,静心等待寒冷过后的春色。